शरीर में वसा प्रतिशत अपने वजन का प्रतिशत है कि वसा से बना है । यह दोनों भंडारण शरीर वसा और आवश्यक शरीर में वसा के होते हैं । अपने शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करने के लिए कई तरीके हैं, bioelectrical प्रतिबाधा विश्लेषण सहित, त्वचा गुना तरीकों और अन्य मानवमितीय तरीकों, या विभिन्न शरीर के अंगों की परिधि से जुड़े तरीकों.
किसी भी पोषण और व्यायाम की योजना शुरू करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा अपने समग्र शरीर की संरचना को देखो है । आपकी बॉडी कम्पोजिशन बताती है कि आपके शरीर में फैट कितना बना हुआ है और इसमें से कितना बलवान है. ये संरचना प्रतिशत अपने समग्र स्वास्थ्य की एक बहुत बेहतर तस्वीर पेंट और यहां तक कि आप बेहतर आकार में आप से लगता है कि आप कर रहे हैं दिखा सकता है! तो, अगर आप व्यायाम किया गया है और अच्छी तरह से खाने, लेकिन पैमाने पर बज पर संख्या नहीं देख रहे हैं, हतोत्साहित मत हो । और, दूसरा पहलू पर, एक गरीब आहार और कैलोरी की कमी वजन घटाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, लेकिन आप की संभावना मूल्यवान मांसपेशी लग जाएगा । मनुष्य या अन्य जीवित चीजों के शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करने के लिए, हम शरीर के कुल शरीर द्रव्यमान द्वारा वसा के कुल द्रव्यमान को विभाजित करते हैं । शरीर में वसा द्रव्यमान दोनों आवश्यक शरीर में वसा (जीवन और प्रजनन प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक) और किसी भी अतिरिक्त वसा भंडार शामिल हैं । यह संख्या शरीर द्रव्यमान सूचकांक (बीएमआई) की तुलना में फिटनेस का एक अधिक सटीक उपाय माना जाता है, क्योंकि यह ऊंचाई और वजन, मांसपेशियों के लिए लेखांकन द्रव्यमान और वसा द्रव्यमान के बजाय अवहेलना करता है ।
जब लोग शब्द "शरीर में वसा प्रतिशत" सुनते हैं, वे आम तौर पर पेशेवर तगड़े के साथ शब्द सहयोगी. इसका कारण यह है कि बहुत हलचल शरीर निर्माण हलकों में कम शरीर के बारे में किया जाता है । पेशेवरों एक बहुत कम शरीर वसा प्रतिशत होना चाहिए (5% या तो) के क्रम में प्रतिस्पर्धा करने के लिए. हालांकि यह कम शरीर में वसा विकसित करने के प्रति जागरूकता पैदा करता है, यह भी कुछ हद तक सीमित धारणा बनाता है । शरीर में वसा प्रतिशत विभिन्न स्तरों पर विभिन्न चीजों का मतलब है । वास्तव में, 5% शरीर में वसा औसत व्यक्ति के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है । इसके विपरीत, 25% वसा या तो स्वस्थ या अस्वस्थ अपनी उंर और लिंग के आधार पर हो सकता है । आदेश में स्पष्टता प्रदान करने के लिए, यह शरीर में वसा प्रतिशत के पैमाने पर देखने के लिए सबसे अच्छा है और वे क्या प्रतिनिधित्व करते हैं ।
यदि आप अपने शरीर में वसा संरचना को मापने में रुचि रखते हैं, हमारे शरीर में वसा कैलक्यूलेटर पैमाने, जो एक सुव्यवस्थित, आसान करने के लिए उपयोग डिजाइन में आप विस्तृत जानकारी देकर एक अच्छा संतुलन हड़ताल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है में से एक का चयन करें । बस पर कदम एकाधिक शरीर संरचना मैट्रिक्स देखने के लिए और अकेले वजन से प्रदान कर सकते है अपने स्वास्थ्य की एक और अधिक विस्तृत चित्र मिलता है ।
